 「チョコレートダイエット」
チョコレートダイエットとは、「チョコレートを食べて痩せる！」という信じられないダイエット方法です。
でもチョコレートならどれを食べてもいいというわけではありません。
チョコレートダイエットで１番大切なことは、カカオの含有率が70％以上のチョコレートを食べるということです。
７０％以上カカオが含有されているチョコレートは甘みが少ないので、最初びっくりするかもしれません。
このチョコレートを１日に５０ｇ、朝、昼、晩の食事の２０分位前に少しづつ分けて食べます。
チョコレートを食べることによって血糖値が上昇し、満腹中枢を刺激するので、食欲が抑えられると言うわけです。
また、カカオに含まれるタンニンには便秘予防効果がありますし、チョコレートには食物繊維も多く含まれているので、便秘解消に役立ちます。
カカオに含まれるカカオマスポリフェノールは、赤ワインのポリフェノールと同様に血液をサラサラにして、代謝も上げてくれるのでダイエットにも繋がります。
カカオの原産地の南米では、アレルギーや花粉症の予防、ストレスに対する抵抗力アップ、リラックス効果などがあるとして、カカオを薬として使っていたそうです。
それでもやっぱりチョコレートの甘みが恋しいと言う人はこんな商品があります↓↓
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